Tancem v kondici

Tancem v kondici je kardio lekce, kde se propojuje radost z tance s efektivním cvičením. Čeká vás energický mix tanečních stylů a posilovacích prvků, díky kterému se nejen zapotíte, ale hlavně si pohyb užijete. Během lekce budeme pracovat s různou intenzitou a zapracujeme na zlepšení fyzické kondice.

Nejde o to být dokonalý tanečník. Důležité je zapojit se, užít si hudbu a udělat něco pro své tělo i mysl. Moje lekce jsou otevřené všem – nezáleží na věku, pohlaví ani předchozích zkušenostech. Každý přichází s jinou úrovní a každý má své vlastní tempo, ale všechny nás spojuje chuť k pohybu.

Co můžete od lekce očekávat?
– taneční choreografie inspirované různými styly
– zlepšení kondice a koordinace
– posílení a zpevnění těla
– práci s rytmem a pohybovou pamětí
– především radost z pohybu a dobrou náladu
– odpočnutí od pracovních či studijních povinností